Тренировка для спортсменов среднего и профессионального уровня.
Общая разминка и вариации упражнений на растяжку для спортсменов с разным уровнем подготовки.
Особенность занятия – развитие активной гибкости.

Взрослым людям без физической подготовки не рекомендуется выполнять данные упражнения, так как тело может быть не готово к такому уровню физической нагрузки.

Разминка спортсмена.
Подходит для детей и подготовленных взрослых с любым уровнем подготовки.
Подходит в качестве ежедневного разогрева, разминки перед выступлением или сложной тренировкой – когда задача разогреть все тело, но при этом не устать.
Тренер дает варианты упражнений для начинающих, а также модификации и усложнения для более опытных спортсменов.

Обращаем ваше внимание, что на данной тренировки мы уделяем внимание показателям, важным для развития физических показателей гимнастов и других спортсменов, чей вид спорта связан с гибкостью, пластичностью и высоким уровнем владения своим телом.